Jeśli pracujemy na siedząco przez parę godzin, to nawet posiadając najbardziej ergonomiczny fotel i tak powinniśmy robić sobie przerwy i mikroprzerwy oraz co pewien czas przeprowadzać proste ćwiczenia. Bardzo przydatnym przypominaczem i nauczycielem jest w tym zakresie program Workrave, autorstwa Roba Cealersa i Raymonda Pennersa (www.workrave.com)

Program ten można za darmo pobrać tu: